Cara membuat pepes Ayam Gegesik

Pepes ayam gegesik terbuat dari campuran daging ayam, telur, dan sayuran. Berikut ini cara membuat pepes ayam gegesik

Bahan - bahan :

1/ 4 kg daging ayam cincang

1 butir telur

1 buah wortel, potong dadu kecil - kecil

6 lembar kol, iris halus

daun bawang dan seledri, iris halus

beberapa lembar daun pisang dan daun salam

Bumbu :

4 siung bawang merah

1 siung bawang putih

2 buah cabai merah

2 buah kemiri

1/4 sdt bubuk pala

1/2 sdt merica

1 sdm ketumbar

garam, gula merah dan asem secukupnya

Semua bumbu di haluskan

Cara memasak :

Campurkan daging ayam, wortel, kol, daun bawang dan seledri, masukan juga bumbu yang sudah di haluskan aduk hinggga rata lalu masukan telur lalu aduk kembali.

Bungkus campuran tadi dengan daun pisang, tidak lupa masukan juga daun salam ke dalamnya. kukus hingga matang kurang lebih 45 menit. Setelah  itu pepes ayam yang sudah matang di asapi diatas bara api sebentar hingga tercium bau harumnya. Selanjutnya pepes ayam gegesik siap dihidangkan.

Read More

Cara dan kiat berhenti merokok

Cara dan kiat berhenti merokok. Merokok bukan hanya di kalangan pria saja tapi dalam di kalangan wanita pun banyak di temukan perokok aktif bahkan menjadi trens di kalangan mereka padahal sudah terpapar jelas efek buruk dan bahayanya dari merokok. Tidak ada istilah terlambat untuk berhenti merokok bagi yang berniat ingin berhenti merokok. Karenanya kalau kita berniat untuk menghentikan kebiasaan buruk tersebut mulailah dari hari ini, dan saat ini juga. Berikut beberapa tips berhenti merokok yang patut di ikuti agar niat berhenti merokok dapat segera terwujud.

Niat

Untuk memulainya kita harus memiliki niat yang kuat, gagalnya usaha untuk berhenti merokok karena tidak adanya niat yang kuat dalam diri kita untuk tetap bertahan pada keinginan untuk berhenti merokok.

Minta dukungan orang-orang terdekat

Hal ini di perlukan agar orang-orang terdekat kita mengingatkan manakala keinginan merokok mengerogoti niat awal kita untuk berhenti. Saling mendukung adalah kunci dalam menjaga ketetapan hati untuk berhenti merokok.

Pindahkan semua hal yang berhubungan dengan rokok

Asbak, korek api, cerutu dan aksesoris lainnya hilangkan dari sekitar anda. Bersihkan rumah, kantor, dan baju kita yang berbau rokok karena hal tersebut hanya akan mengingatkan kita pada rokok.

Membaca buku yang berhubungan dengan bahaya rokok

Dengan membaca buku yang berhubungan dengan bahaya merokok, imajinasi kita akan terpengaruh. Pembahasan mengenai satu batang rokok yang mengandung 10.000 radikal bebas dan tidak kurang dari 4000 bahan kimia berbahaya diharapkan dapat menyurutkan keinginan kita untuk merokok. Rokok bagaikan serigala berbulu domba, sangat disayang oleh begitu banyak orang di seluruh dunia.

Kurangi secara bertahap

Mulailah mengurangi jumlah rokok yang kita isap perharinya secara bertahap. Misalkan dari 12 batang / hari, besok jadi 11, besoknya lagi 10 dan seterusnya.

Beli rokok murahan

Belilah rokok yang harganya murahan dan kualitasnya pas-pasan. Selain rasanya yang hambar di lidah dan gatal di tenggorokan juga kita akan malu jika merokok di tempat umum, merk rokoknya murahan .

Hentikan kebiasan diam tanpa aktifitas

Biasanya para perokok membuang waktu luangnya dengan merokok. Untuk mengisi waktu luang kita cobalah dengan aktifitas yang lebih bermanfaat.

Bawalah permen di saku kita

Pecandu rokok akan sulit berhenti total dan pasti akan ingin merokok lagi. Kalau keinginan merokok datang, cobalah memakan permen yang ada di saku kita. Diharapkan dengan permen dapat mengurangi ketagihan kita akan rokok.

Pergaulan

Bergaulah dengan orang-orang yang telah berhasil berhenti merokok. Minta atau berbagilah tips-tips terampuh untuk berhenti merokok.

Intropeksi diri

Evaluasi antara lebih banyak manakah dari keuntungan kita merokok untuk kesehatan kita, atau lebih banyak ruginya bagi kesehatan. Dari segi biaya yang kita keluarkan untuk merokok dan biaya untuk kesejahteraan kita, coba kita hitung lebih menguntungkan biaya untuk apa ?. Dari sini kita akan lebih mengetahui letak kesalahan dan kekurangan yang kita lakukan sehingga bisa di perbaiki kedepannya.

Doa dan ikhtiar

Niat yang kuat, usaha yang gigih pantang menyerah dalam menghentikan kebiasaan buruk merokok dan tidak mudah tergoda lagi hanya karena sebatang rokok. Jangan lupa bedoa supaya keinginan kita dapat tercapai.

Read More

Cara Merawat Daerah Kewanitaan

Cara merawat daerah kewanitaan.  Hal ini merupakan pembahasan yang sangat penting dalam dunia wanita. Daerah kewanitaan mempunyai mekanisme pembersihan sendiri dengan mengandalikan koloni bakteri normal yang menjaga keseimbangan mikroorganisme di dalam dan sekitarnya, keseimbangan dapat terganggu apabila pemiliknya jorok, misalnya penggunaan celana dalam yang terlalu ketat atau basah dapat mengganggu keseimbangan itu. Dalam keadaan tertentu perawatan daerah kewanitaan tidak cukup hanya pembersihan bagian luar saja, bagian dalam pun perlu di bersihkan.

Beberapa cara yang biasa dilakukan dalam merawat daerah kewanitaan :

1. Dengan cairan pembersih, cairan pembersih khusus di gunakan dengan cara disemprotkan ke dalam daerah kewanitaan. Berisi bahan aktif yang mampu melumpuhkan bakteri, kuman serta jamur. Cairan ini bisa di gunakan dalam beberapa menit. Penggunaan cairan pembersih harus dalam pengawasan dokter.
2. Sinar laser, laser di perlukan karena penggunaan obat pembunuh kuman pada daerah kewanitaan biasanya membutuhkan waktu lama, apalagi jika terjadi resistensi obat. Laser yang di gunakan biasanya jenis level rendah atau low level therapy. Formulasi dari sinar infra merah dan ultraviolet ini mampu membersihkan bakteri, jamur, dah virus dalam waktu relatif cepat.
3. Terapi ozon, berfungsi sebagai desinfektan yang bisa membunuh kuman penyebab penyakit, agar pengobatan lebih efektik biasanya terapi  ini di kombinasikan dengan obat obatan. Namun ozon tidak bisa  di gunakan untuk mengatasi penyakit seksual, terapi ini harus dilakukan oleh dokter yang ahli dalam bidang ini, jika tidak di gunakan secara tepat memasukan ozon ke organ kewanitaan hanya akan menyebabkan berkembangbiaknya bakteri yang malah merugikan organ kewanitaan.
4. Penguapan hangat, dalam ritual perawatan tubuh secara tradisional penguapan hangat biasa di gunakan untuk daerah kewanitaan, meski demikian penguapan hangat jelas tidak efektif membunuh mikroorganisme. Penguapan ini menggunakan ramuan wewangian sehingga mengharumkan organ kewanitaan selain menghangatkan, karena itu selayaknya cara ini dilakukan seperti kita menggunakan parfum badan.
5. Menggurah daerah kewanitaan, gurah  ini masih di ragukan efektivitasnya, apalagi jika di tangani bukan oleh ahlinya, tindakan ini bisa membuat mikroorganisme yang merugikan maupun yang normal akan mati dan hilang dari daerah kewanitaan, akibatnya organ kewanitaan justru beresiko terganggu.
6. Spa untuk daerah kewanitaan,  merupakan metode perawatan alat reproduksi wanita yang menggabungkan berbagai terapi kuno. Ada teknik pengasapan atau penguapan, teknik pijat akupresur pada seluruh tubuh dan terutama pada daerah kewanitaan, ada juga meditasi gerak atau semacam kegel khusus untuk organ kewanitaan.
7. Menguras daerah kewanitaan, merupakan pengontrolan dan pembersihan daerah kewanitaan sampai ke mulut serta rongga rahim, langkah ini menjadi tindakan awal agar jamur atau kuman tidak merembet ke dalam rongga rahim atau saluran telur yang dapat mengakibatkan kemandulan atau infeksi yang bisa memicu kanker.

Read More